Mostantól másképp tekintesz a bőrödre: fókuszban a mikrobiom alapú bőrápolás!
Hancz Marianna, szépségterapeuta elmagyarázza, miért lett a mikrobiom védelme az őszi bőrápolás új kedvence
Ahogy megérkezik az őszi hideg, sokan ugyanazzal a problémával érkeznek Mariannához: érzékeny és kipirosodik a bőrük, gyulladt aknék jelennek meg, vagy egyszerűen fakó a bőrszín, és hiányzik az üdeség érzete, ami pár hete még természetes volt. A szépségterapeuta szerint ez nem egyszerű kiszáradás, hanem egy fontos védelmi rendszer kibillenése. Ezt hívják mikrobiomnak, ami mostanság a bőrápolás egyik legfontosabb szava lett.
„Nagyon sokan azt hiszik, hogy mikrobiomja csak a bélrendszernek van” – kezdi Marianna. „Pedig a bőrnek is van egy saját kis ökoszisztémája, ami védi, nyugtatja, és segít ellenállni a környezeti hatásoknak, a hidegnek, a szélnek, vagy a téli szezonban a fűtésnek. Ha ez a rendszer sérül, az rögtön meglátszik.”
Miért pont ősszel borul fel ez az egyensúly?
„Azért, mert a hirtelen hőmérséklet-változás, a szél, a szárazzá váló levegő és a fűtés egyszerre támadják a bőr védőrétegét” – magyarázza. „Ha a mikrobiom gyengül, érzékenyebb lesz a bőr. Ilyenkor nem több termék kell, hanem minőségi, és a bőr állapota szempontjából a legmegfelelőbb.”
És itt jön képbe a skinimalizmus – de mit is jelent ez pontosan?
Sokan idegenkednek a szó hallatán, ezért megkérem, magyarázza el úgy, ahogy a vendégeinek szokta.
„A skinimalizmus egyszerűen annyi, hogy nem terheljük túl a bőrt” – mondja. „A kevesebb, de jobb elve. Nem használunk tucatnyi terméket, de amit használunk, az a bőrünk számára a legmegfelelőbb és tényleg működik. Képzeld el, hogy egyszerre nyolc ember beszél hozzád. Megpróbálsz válaszolni, de valójában nagyon hamar eljutsz oda, hogy nem is tudod, hirtelen kinek reagáljál. A bőr is így van a túl sok termékkel.”
Marianna szerint ezért van annyira összhangban egymással a mikrobiom szemlélet és a skinimalizmus. Mindkettő arról szól, hogy nem a mindenáron való drasztikus beavatkozás, hanem „csupán” az egészséges bőr a cél, illetve, hogy a bőrt abban támogassuk, hogy képes legyen minél jobban sejtszinten megújulni és regenerálódni.
Hogy néz ki ez a gyakorlatban?
Marianna rutinja mindig sok olvasónak kapaszkodót ad:
„Ha valaki sokat jár kint, sportol vagy utazik, az UV-védelem ősszel is szükséges. A fényvédő a mikrobiom működését is támogatja.”
„A tisztítás legyen kíméletes. Tejes vagy krémes lemosóval. Alkoholmentes tonikkal. A cél, hogy a bőr hasznos baktériumai megmaradjanak.”
„Ezután jöhet egy ceramidos, pre- és probiotikumos krém. Ezek erősítik a bőr saját védekezőképességét. Ha a barrier rendben van, a többi probléma is enyhül.”
Mit tapasztal mostanában a kezelések során?
„A hideg beálltával sok vendég érkezik érzékeny, irritált bőrrel, míg bizonyos korosztály szinte egész évben ugyanazzal az igénnyel érkezik: üde fényű, hidratált, feszes bőrrel szeretne távozni a szalonomból. Az egészséges bőr azonban nálam mindig az alap. Az arcbőr ugyanis – korosztálytól függetlenül – akkor szép, ha egészséges. A bőr egyensúlyának helyreállítása, azaz egy egészséges barrier már önmagában is fiatalosabb bőrképet eredményez.”
Megkérdezem, mi az, amit ő maga sosem hagy ki..
„Az esti arctisztítás. Az nálam szent. Nincs az a fáradtság, ami miatt elmulasztanám az esti arctisztító rutinomat és persze ezzel együtt egy éjszakai tápláló krém vagy maszk használatát. A tiszta bőr tud éjjel igazán regenerálódni, és az éjszakai krém vagy maszk így képes csodákra, mire reggel felébredünk.”
Miért jó ez az új szemlélet?
„Mert végre nem túlbonyolítjuk a bőrápolást, hanem visszavisszük az alapokhoz. A bőr okos. Csak hagyni kell dolgozni” – összegzi.
„Ha a bőr mikrobiomja egyensúlyban van, és a bőrünk mindig megfelelően hidratált, akkor az öregedési folyamat is lassabb.”
Marianna szerint sokan még mindig ott tévednek, hogy a bőrápolást kívülről befelé próbálják megoldani, miközben valójában belülről indul minden.
„Ősszel például sokkal kevesebb vizet iszunk, mert nincs melegünk. Pedig ilyenkor is fontos a hidratálás. A bőr ezt azonnal megérzi. A vízhiányt például bizonyos kor felett azonnal észre is lehet venni, mert nemcsak tompa, fáradt textúrájú lesz az arc, hanem szinte azonnal apró ráncocskák mutatkoznak azokon a területeken, ahol vékonyabb a bőr: például a szemek és ajkak körül.”
Hozzáteszi azt is, hogy a stressz ilyenkor különösen látványosan meglátszik.
„A hideg hónapokban mindenki rohan, sötétben indul, sötétben ér haza. A bőr ezt is megérzi. A mikrobiom nagyon érzékenyen reagál az idegrendszer ritmusára. Ha túl fáradtak vagyunk, ha nincs elég pihenés, ha a nap végére már csak ‘túlélünk’, a bőrünk ezt tükrözni fogja.”
A vendégek gyakran meglepődnek azon is, mennyire gyorsan javulnak a bőrproblémák, amikor egy kezelés alkalmával a bőr megkapja azokat a hatóanyagokat, amire épp szüksége van. „Ez a legszebb az egészben. Nem kell sok minden, de néhány dolog alapvető fontosságú. A bőr hálás. Ha tudatosan betartjuk azt a három-négy lépést, amire valóban szüksége van, elkezd magától a harmónia irányába változni. Van benne egy öngyógyító mechanizmus, amit csak hagyni kell érvényesülni.”
Ahogy a beszélgetés végére érünk, Marianna még hozzáteszi, hogy a bőr állapota mindig visszatükrözi, mennyire figyelünk magunkra. Nem a tökéletesség számít, hanem az is, hogy értsük a saját ritmusunkat, és ehhez igazítsuk a bőrápolásunkat is. A hideg hónapokban különösen fontos, hogy ne kapkodjunk, ne akarjunk minden csodát ígérő közösségi média- trendet kipróbálni, hanem hallgassunk meg egy szakembert, aki a bőrünk egyedi igénye alapján választ nekünk ápoló termékeket, ami személyre szabott módon támogatja a mi egyedi bőrünk, és egyedi bőrmikrobiomunk regenerálódását. Amikor a vendégek végül elindulnak kifelé a szalonból, szinte mindig az a benyomásuk, hogy nem csupán egy bőrápolási javaslatot és egy krémet kaptak a kezükbe, hanem egy új szemléletet is, ami hosszú távon sokkal többet ér egy szezonális rutinváltásnál.
Olvasd el ezt is: Utazol? A bőrönd helyett a bőrödre figyelj! https://hiszemhalatom.hu/2025/10/26/utazol-a-borond-helyett-a-borodre-figyelj/