6 szokás, amivel éveket csalhatsz le az arcodról
Beszélgetés a szépségterapeutával, Hancz Mariannával
Képzeld el, hogy a tükörbe nézve minden nap egy frissebb, ragyogóbb arc néz vissza rád – ráncok nélkül, tele élettel. Ez nem utópia, hanem elérhető valóság! Hancz Marianna szépségterapeuta szerint a bőrápolás nem csodakrémekről, hanem tudatos szokásokról szól.
„Ki szeretne örökké fiatal arcot?” – teszi fel a kérdést Marianna, akinek gondolatai most szó szerint aranyat érhetnek mindenki számára, aki szeretné minél tovább megőrizni ragyogó, fiatalos megjelenését.
A szakértő rámutat: „A tudomány, a bio- és géntechnológia valamint a gyógyszeripar jelenleg olyan sebességű elképesztő fejlődésének lehetünk tanúi, ami nemcsak az átlagos emberöltőt fogja meghosszabbítani, hanem ezzel együtt olyan technológiákat is magával hoz, ami az egészséges, egyúttal hosszabb ideig fenntartható fiatalos külső megjelenést is elősegíti.”
És a jó hír? Nem kell évtizedeket várnunk a jövő szupermegoldásaira. Ahogy Marianna mondja:
„Ha elfogadjuk azt a kijelentést, hogy a szép bőr az, amelyik egészséges, és a korodat meghazudtoló módon szeretnéd ezt minél tovább fenntartani, akkor nem feltétlenül kell éveket várnod a legújabb technológiai csodákra! Már ma is sokat tehetsz azért, hogy egészséges és egyúttal fiatalos megjelenésed legyen.”
Íme a 6 aranyszabály, amitől a bőröd évekkel fiatalabbnak tűnhet:
1. Ne spórolj a bőrgyógyászaton
Évente egyszer kötelező! Az anyajegyek és a legapróbb bőrelváltozások ellenőrzése életet menthet.
2. Mondj búcsút a bőröd legnagyobb ellenségeinek!
Cigi, alkohol, cukor – gyors öregítők. Tudtad, hogy a cigaretta akár 10 évet is öregíthet? Az alkohol kiszárít, gyulladást okoz, a cukor pedig belülről roncsolja a kollagént.
3. Tápláld belülről a szépséged!
C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, B-vitaminok, cink, szelén, omega-zsírsavak – ezek nélkül nincs feszes bőr. És ne feledd: a fehérje az alap, nélküle nincs kollagén!
4. Hidratálj, de tényleg!
A víz az igazi anti-aging csodaszer – ha belülről száraz vagy, kívülről sem ragyoghatsz.
5. Mozdulj meg a szépségedért!
A sport fokozza a keringést, oxigént és tápanyagot juttat a bőrsejtekhez, segíti a kollagéntermelést és még az alvásodat is javítja. Kevesebb stressz, több ragyogás!
6. Soha ne feledd a fényvédőt!
Az UV-sugárzás a bőröregedés gyorsítója, pigmentfoltok és ráncok okozója. Ráadásul a túlzásba vitt napozás növeli a bőrrák kockázatát is.
Gondolatok útravalónak
A fiatalság megőrzése nem varázslat és nem is csodakrémek kérdése. Inkább apró, de következetes szokásoké, amelyek napról napra építik a bőr egészségét és szépségét. Hancz Marianna szerint a legfontosabb, hogy ne várjunk a jövő tudományos áttöréseire, hanem használjuk ki mindazt, amit már ma megtehetünk magunkért.
„Már ma is sokat tehetsz azért, hogy egészséges és egyúttal fiatalos megjelenésed legyen. Végtére is a bőrünk nemcsak a legnagyobb szervünk, de rengeteg létfontosságú funkciót is ellát, így, ha vigyázunk a bőregészségünkre, máris sokat tettünk magunkért.”
Ez nem ígéret, hanem valóság: a mindennapi apró döntéseid határozzák meg, hogyan fogsz kinézni 5, 10 vagy akár 20 év múlva.
Olvasd el ezt is: Bőrápolási útmutató a magára adó igényes férfinak avagy miért ciki már a hidegvizes arcmosás? https://hiszemhalatom.hu/2025/08/28/borapolasi-utmutato-a-magara-ado-igenyes-ferfinak-avagy-miert-ciki-mar-a-hidegvizes-arcmosas/
Olvasd el ezt is: Napi rutin vagy plasztikai sebész? A szépség útja a bőrápolással indul https://hiszemhalatom.hu/2025/08/25/napi-rutin-vagy-plasztikai-sebesz-a-szepseg-utja-a-borapolassal-indul/